A prática de exercícios físicos é extremamente importante para manter uma boa saúde e qualidade de vida. Os benefícios são muitos, como melhora da postura, aumento da resistência, melhora do sono, redução do estresse, entre outros. Por isso, é importante incluir a atividade física no dia a dia. E para quem não tem tempo ou dinheiro para frequentar academias, as pessoas podem usar um aplicativo de exercícios físicos grátis que podem ajudar nesse trabalho.
Esses aplicativos oferecem diversos tipos de treinos, desde exercícios aeróbicos a exercícios de força, e são uma ótima alternativa para quem deseja praticar atividades físicas sem sair de casa. Além disso, eles também oferecem dicas de alimentação saudável e acompanhamento de profissionais qualificados. Portanto, aproveite essa oportunidade para cuidar da sua saúde e da sua qualidade de vida, usando um aplicativo de exercícios físicos grátis.
Aplicativo de exercícios físicos grátis: Veja o top 7
Se você quer conhecer o melhor aplicativo de exercícios físicos grátis, hoje iremos mostrar além disso, vamos indicar alguns que são considerados os melhores e totalmente gratuitos, para que você possa se exercitar e entrar em forma na sua casa ou utilizar esses exercícios na academia onde frequenta, então acompanhe a seguir nossas indicações seguidas de uma breve descrição.
Nike Training Club
O Nike Training Club é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece uma variedade de treinos para todos os níveis de aptidão. O aplicativo conta com mais de 185 treinos de 15 a 45 minutos, desenvolvidos por instrutores de fitness profissionais. Os treinos são divididos em categorias como força, resistência, yoga, treinamento de força, treinamento funcional e muito mais. Além disso, o aplicativo também oferece programas personalizados, que podem ser ajustados de acordo com os objetivos de fitness de cada usuário.
O Nike Training Club também conta com recursos como música e vídeos que ajudam os usuários a se motivarem enquanto se exercitam. Além disso, o aplicativo também oferece um sistema de pontuação que recompensa os usuários por completar os treinos. Com o Nike Training Club, os usuários podem aumentar sua aptidão física e alcançar seus objetivos de fitness de forma gratuita.
Adidas Training
O Adidas Training é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece um programa de treinamento personalizado para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos de condicionamento físico. O aplicativo oferece uma variedade de programas de treinamento, incluindo treinamento de força, treinamento de resistência, treinamento de flexibilidade, treinamento de equilíbrio e treinamento de coordenação.
Os programas são projetados para ajudar os usuários a melhorar a força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação. O aplicativo também oferece vídeos de treinamento, planos de treinamento personalizados, acompanhamento de progresso, notificações de lembretes e feedback sobre o desempenho.
Os usuários também podem acessar uma variedade de conteúdos de treinamento, incluindo artigos, vídeos e tutoriais de treinamento. O Adidas Training é um ótimo aplicativo para quem procura obter um programa de treinamento personalizado para melhorar seu condicionamento físico.
Baixe para Android e iOS.
Fitness Online
O Fitness Online é um aplicativo de exercícios físicos grátis que permite que os usuários acompanhem seus treinos e mantenham um estilo de vida saudável. O aplicativo oferece uma variedade de exercícios, desde treinos de força e resistência até treinos de flexibilidade e equilíbrio.
Os usuários podem criar seus próprios programas de treino personalizados de acordo com suas necessidades específicas. Além disso, o aplicativo oferece recursos de monitoramento e análise, como calorias queimadas, passos dados, distância percorrida e outros dados relacionados ao exercício.
O aplicativo também oferece aos usuários a capacidade de compartilhar seus resultados com amigos e familiares, assim como acessar vídeos de treinamento e dicas de nutrição. O Fitness Online é uma ótima ferramenta para aqueles que desejam começar a se exercitar ou melhorar seu programa de treino existente.
Baixe para Android.
PUMATRAC
PUMATRAC é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece uma variedade de programas de treinamento personalizados para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos de saúde e fitness. O aplicativo inclui recursos como monitoramento de atividades, acompanhamento de progresso, programas de treinamento personalizados, exercícios de pré-treinamento, programas de treinamento de força e treinamento de resistência, programas de treinamento de cardio, além de conselhos e dicas de saúde.
O aplicativo também oferece aos usuários a capacidade de criar seu próprio programa de treinamento personalizado, bem como acesso a uma comunidade de usuários que fornecem feedback e suporte. Com o aplicativo PUMATRAC, os usuários podem acompanhar seu progresso, obter resultados mais rápidos e alcançar seus objetivos de saúde e fitness.
Desafio 30 dias
O Desafio 30 dias é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece aos usuários um programa de treinamento de 30 dias para melhorar a saúde e o condicionamento físico. O aplicativo oferece exercícios diários, que incluem alongamentos, abdominais, flexões, agachamentos e muito mais. Além disso, o Desafio 30 dias também oferece dicas de nutrição e motivação para ajudar os usuários a atingirem seus objetivos de saúde.
O aplicativo possui um sistema de pontuação que permite aos usuários acompanhar seu progresso e ver como estão se saindo em relação aos seus objetivos. O Desafio 30 dias é um ótimo aplicativo para aqueles que querem melhorar seu condicionamento físico e saúde de forma gratuita, é a melhor maneira de entrar em forma para o verão a partir de sua casa.
Seven – Treino de 7 Minutos
O Seven – Treino de 7 Minutos é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece aos usuários uma maneira rápida e eficaz de se exercitar. O aplicativo inclui mais de 300 exercícios de alta intensidade, divididos em 12 circuitos de 7 minutos. Os usuários podem escolher entre diferentes níveis de dificuldade, desde iniciantes até avançados. Além disso, o aplicativo oferece animações interativas para ajudar os usuários a executar os exercícios corretamente.
O aplicativo também inclui um cronômetro para ajudar os usuários a acompanhar seu progresso. O Seven – Treino de 7 Minutos também oferece aos usuários a opção de personalizar seu treino, com base em seus objetivos fitness. O aplicativo também permite que os usuários criem seus próprios circuitos de exercícios e os compartilhem com outros usuários.
Além disso, o aplicativo também oferece aos usuários a opção de monitorar seus resultados e progresso, para que eles possam ver como estão melhorando. Em suma, o Seven – Treino de 7 Minutos é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece aos usuários uma maneira rápida e eficaz de se exercitar.
Workout Trainer
O Workout Trainer é um aplicativo de exercícios físicos grátis que oferece uma ampla variedade de treinos para todos os níveis de aptidão. O aplicativo oferece mais de 1000 exercícios, que incluem exercícios de resistência, treinamento de força, treinamento de flexibilidade, treinamento de equilíbrio, treinamento de cardio e treinamento de habilidades. Os treinos são personalizados para atender às necessidades individuais do usuário.
Os usuários também podem acompanhar seu progresso, verificar seus objetivos e acompanhar suas estatísticas. O aplicativo também oferece vídeos de treino, dicas de nutrição e programas de treino personalizados. Além disso, o Workout Trainer oferece um sistema de suporte para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos de saúde e fitness.
Conclusão
Os aplicativos de exercícios físicos grátis são uma ótima maneira de manter o corpo em movimento e saudável, pois permitem que as pessoas façam exercícios em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora. Esses aplicativos são uma ótima opção para quem deseja começar a praticar exercícios, pois oferecem diversas opções de exercícios e orientação. Além disso, eles também são uma ótima ferramenta para ajudar as pessoas a se manterem motivadas e comprometidas com seu programa de exercícios.